Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча печінка
Калорії та харчова цінність
тушкована
189
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи3,6 g
Жири8,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 130 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22600 µg 2511%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 3,1 mg 238%
- Ніацин (B3) 11,5 mg 72%
- Пантотенова кислота (B5) 4,6 mg 92%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Біотин (B7) 34 µg 113%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 26 µg 1083%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 17 mg 94%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 390 mg 31%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 8,2 mg 75%
- Мідь 2,5 mg 278%
- Марганець 0,4 mg 17%
- Селен 50 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Запитання про продукт «Свиняча печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g — 189 ккал, 26 g білків, 3,6 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g — 95 ккал, 13 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g — 284 ккал, 38 g білків, 5,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g — 378 ккал, 51 g білків, 7,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g — 473 ккал, 64 g білків, 9 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-418 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
