Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча нирка

Калорії та харчова цінність

тушкований

153
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 24 g 49%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 370 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 11 mg 12%
  • Вітамін E 0,36 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 2,1 mg 162%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,4 mg 48%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Біотин (B7) 53 µg 177%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 15 µg 625%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 6,4 mg 36%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 330 mg 26%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 4,7 mg 43%
  • Мідь 0,84 mg 93%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 250 µg 455%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15324 g0 g6,1 g
50 g50 g7712 g0 g3,1 g
150 g150 g23037 g0 g9,2 g
200 g200 g30649 g0 g12 g
250 g250 g38361 g0 g15 g

Запитання про продукт «Свиняча нирка»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g — 153 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g — 230 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g — 306 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g — 383 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-408 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини