Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча корейка (центральна частина, з костою)
Калорії та харчова цінність
з кісткою, нежирне, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 35%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 98,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,2 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 100 g — 194 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 50 g — 97 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 150 g — 291 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 200 g — 388 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча корейка (центральна частина, з костою)» вагою 250 g — 485 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1788 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
