Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed jalapeno pepper

Калорії та харчова цінність

241
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи14 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 241 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 6,3 g 32%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 444 mg 19%
  • Холестерин 141 mg 47%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 131 µg 15%
  • Вітамін C 50,7 mg 56%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 2,8 mg 19%
  • Вітамін K 19,7 µg 16%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 12%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Вітамін B12 0,42 µg 18%
  • Холін 96,1 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 120 mg 9%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 14,9 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 порція25 g602,2 g3,5 g4 g
2 порції50 g1214,4 g7 g8 g
½ порції12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 порції75 g1816,6 g11 g12 g
4 порції100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Запитання про продукт «Stuffed jalapeno pepper»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 100 g — 241 ккал, 8,8 g білків, 14 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 1 порція (25 g)?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 1 порція (25 g) — 60 ккал, 2,2 g білків, 3,5 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 2 порції (50 g)?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 2 порції (50 g) — 121 ккал, 4,4 g білків, 7 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою ½ порції (12,5 g)?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою ½ порції (12,5 g) — 30 ккал, 1,1 g білків, 1,8 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 3 порції (75 g)?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 3 порції (75 g) — 181 ккал, 6,6 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 4 порції (100 g)?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 4 порції (100 g) — 241 ккал, 8,8 g білків, 14 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 150 g — 362 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 200 g?

У порції продукту «Stuffed jalapeno pepper» вагою 200 g — 482 ккал, 18 g білків, 28 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 75410550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини