Знайте, що у вас на тарілці
Стручки морінги
Калорії та харчова цінність
морінгове дерево, морінга, варені, зціджені
36
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи4 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Натрій 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 97 mg 108%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 457 mg 10%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Стручки морінги»
Скільки калорій у порції продукту «Стручки морінги» вагою 100 g?
У порції продукту «Стручки морінги» вагою 100 g — 36 ккал, 2,1 g білків, 4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стручки морінги» вагою 50 g?
У порції продукту «Стручки морінги» вагою 50 g — 18 ккал, 1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стручки морінги» вагою 150 g?
У порції продукту «Стручки морінги» вагою 150 g — 54 ккал, 3,1 g білків, 6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стручки морінги» вагою 200 g?
У порції продукту «Стручки морінги» вагою 200 g — 72 ккал, 4,2 g білків, 8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стручки морінги» вагою 250 g?
У порції продукту «Стручки морінги» вагою 250 g — 90 ккал, 5,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2294 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
