Знайте, що у вас на тарілці
Стрілолист
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений
78
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи16 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,1 g 0%
- Натрій 18 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 881 mg 19%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,29 mg 12%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Стрілолист»
Скільки калорій у порції продукту «Стрілолист» вагою 100 g?
У порції продукту «Стрілолист» вагою 100 g — 78 ккал, 4,5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стрілолист» вагою 50 g?
У порції продукту «Стрілолист» вагою 50 g — 39 ккал, 2,2 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стрілолист» вагою 150 g?
У порції продукту «Стрілолист» вагою 150 g — 117 ккал, 6,7 g білків, 24 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стрілолист» вагою 200 g?
У порції продукту «Стрілолист» вагою 200 g — 156 ккал, 9 g білків, 32 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стрілолист» вагою 250 g?
У порції продукту «Стрілолист» вагою 250 g — 195 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1987 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
