Знайте, що у вас на тарілці
Стейки з баранячого окісту
Калорії та харчова цінність
сирий, пісний та жирний
222
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 7,6 g 38%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Стейки з баранячого окісту»
Скільки калорій у порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 100 g — 222 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 50 g — 111 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 150 g — 333 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 200 g — 444 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейки з баранячого окісту» вагою 250 g — 555 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
