Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з верхньої частини філе бізона
Калорії та харчова цінність
дичина, лише м'якоть, стейк 1 дюйм, варений, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 34%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 387 mg 8%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 41,2 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з верхньої частини філе бізона»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 100 g — 171 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 2 порції (170 g) — 291 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою ½ порції (42,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 3 порції (255 g) — 436 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 4 порції (340 g) — 581 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 50 g — 86 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини філе бізона» вагою 150 g — 257 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174423 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
