Знайте, що у вас на тарілці
Стейк Солсбері з підливою
Калорії та харчова цінність
банкет, сімейний розмір, заморожений, непідготовлений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 517 mg 22%
- Холестерин 36 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,98 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 8%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 порція | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 порції | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ порції | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 порції | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 порції | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Запитання про продукт «Стейк Солсбері з підливою»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 100 g — 155 ккал, 6,9 g білків, 6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 1 порція (72 g)?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 1 порція (72 g) — 112 ккал, 5 g білків, 4,3 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 2 порції (144 g)?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 2 порції (144 g) — 223 ккал, 9,9 g білків, 8,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою ½ порції (36 g)?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою ½ порції (36 g) — 56 ккал, 2,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 3 порції (216 g)?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 3 порції (216 g) — 335 ккал, 15 g білків, 13 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 4 порції (288 g)?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 4 порції (288 g) — 446 ккал, 20 g білків, 17 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 50 g — 78 ккал, 3,4 g білків, 3 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк Солсбері з підливою» вагою 150 g — 233 ккал, 10 g білків, 8,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169783 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
