Знайте, що у вас на тарілці
Спіральний скибочок шинки, сирий
Калорії та харчова цінність
солоний, з натуральним соком, без кісток, м'ясо з жиром і пісне, не підігріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 881 mg 38%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,43 µg 18%
- Холін 75,8 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 276 mg 22%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 36,8 µg 67%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 порція | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 порції | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Запитання про продукт «Спіральний скибочок шинки, сирий»
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 100 g?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 100 g — 129 ккал, 19 g білків, 1,2 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 1 порція (85 g) — 110 ккал, 16 g білків, 1 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 2 порції (170 g) — 219 ккал, 32 g білків, 2 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою ½ порції (42,5 g) — 55 ккал, 7,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 3 порції (255 g) — 329 ккал, 48 g білків, 3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 4 порції (340 g) — 439 ккал, 63 g білків, 4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 50 g?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 50 g — 65 ккал, 9,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 150 g?
У порції продукту «Спіральний скибочок шинки, сирий» вагою 150 g — 194 ккал, 28 g білків, 1,8 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168341 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
