Знайте, що у вас на тарілці
Спагеті зі шпинатом
Калорії та харчова цінність
приготовлений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 62 mg 15%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калій 58 mg 1%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 1,5 mg 65%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 порція | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 порції | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ порції | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 порції | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 порції | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «Спагеті зі шпинатом»
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 100 g?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 100 g — 130 ккал, 4,6 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 1 порція (140 g) — 182 ккал, 6,4 g білків, 37 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 2 порції (280 g) — 364 ккал, 13 g білків, 73 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою ½ порції (70 g) — 91 ккал, 3,2 g білків, 18 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 3 порції (420 g) — 546 ккал, 19 g білків, 110 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 4 порції (560 g) — 728 ккал, 26 g білків, 146 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 50 g?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 50 g — 65 ккал, 2,3 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 150 g?
У порції продукту «Спагеті зі шпинатом» вагою 150 g — 195 ккал, 6,9 g білків, 39 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168912 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
