Знайте, що у вас на тарілці
Шпинатні спагеті
Калорії та харчова цінність
збагачений, сухий
372
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи67 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 7,9 g 28%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 23 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Вітамін K 152 µg 126%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 89%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 27%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 283 µg 71%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 17,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 174 mg 41%
- Фосфор 332 mg 27%
- Калій 376 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,5 mg 55%
- Марганець 2,6 mg 115%
- Селен 63,5 µg 115%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Запитання про продукт «Шпинатні спагеті»
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 100 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 100 g — 372 ккал, 13 g білків, 67 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 50 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 50 g — 186 ккал, 6,7 g білків, 34 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 150 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 150 g — 558 ккал, 20 g білків, 100 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 200 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 200 g — 744 ккал, 27 g білків, 134 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 250 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 250 g — 930 ккал, 33 g білків, 167 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4518 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
