Знайте, що у вас на тарілці
Шпинатні спагеті
Калорії та харчова цінність
збагачений, варений
130
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи23 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 62 mg 15%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калій 58 mg 1%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 1,5 mg 65%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «Шпинатні спагеті»
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 100 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 100 g — 130 ккал, 4,6 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 50 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 50 g — 65 ккал, 2,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 150 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 150 g — 195 ккал, 6,9 g білків, 34 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 200 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 200 g — 260 ккал, 9,2 g білків, 46 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 250 g?
У порції продукту «Шпинатні спагеті» вагою 250 g — 325 ккал, 12 g білків, 57 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4519 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
