Знайте, що у вас на тарілці

Соус болоньєзе з м'ясом

Калорії та харчова цінність

приготовано з нежирного яловичого фаршу, домашнього приготування

108
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи2,8 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 108 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 2,8 g 1%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 186 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 116 µg 13%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,9 µg 38%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 305 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10813 g2,8 g4,9 g
50 g50 g546,5 g1,4 g2,5 g
150 g150 g16220 g4,2 g7,4 g
200 g200 g21626 g5,6 g9,8 g
250 g250 g27033 g7 g12 g

Запитання про продукт «Соус болоньєзе з м'ясом»

Скільки калорій у порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 100 g?

У порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 100 g — 108 ккал, 13 g білків, 2,8 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 50 g?

У порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 50 g — 54 ккал, 6,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 150 g?

У порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 150 g — 162 ккал, 20 g білків, 4,2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 200 g?

У порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 200 g — 216 ккал, 26 g білків, 5,6 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 250 g?

У порції продукту «Соус болоньєзе з м'ясом» вагою 250 g — 270 ккал, 33 g білків, 7 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини