Знайте, що у вас на тарілці

Soup, pumpkin

Калорії та харчова цінність

72
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи5,4 g
Жири4,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 72 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 5,4 g 2%
  • Жири 4,7 g 6%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 241 mg 10%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 368 µg 41%
  • Вітамін C 2,3 mg 3%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,61 mg 4%
  • Вітамін K 8,2 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,9 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,74 mg 4%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 27 mg 2%
  • Калій 120 mg 3%
  • Цинк 0,14 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g721,1 g5,4 g4,7 g
1 порція245 g1762,7 g13 g12 g
2 порції490 g3535,4 g26 g23 g
½ порції122,5 g881,3 g6,6 g5,8 g
3 порції735 g5298,1 g39 g35 g
4 порції980 g70611 g53 g46 g
50 g50 g360,6 g2,7 g2,4 g
150 g150 g1081,7 g8 g7,1 g
200 g200 g1442,2 g11 g9,4 g
250 g250 g1802,8 g13 g12 g

Запитання про продукт «Soup, pumpkin»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 100 g — 72 ккал, 1,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 1 порція (245 g) — 176 ккал, 2,7 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 2 порції (490 g) — 353 ккал, 5,4 g білків, 26 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою ½ порції (122,5 g) — 88 ккал, 1,3 g білків, 6,6 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 3 порції (735 g) — 529 ккал, 8,1 g білків, 39 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 4 порції (980 g) — 706 ккал, 11 g білків, 53 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 50 g — 36 ккал, 0,6 g білків, 2,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, pumpkin» вагою 150 g — 108 ккал, 1,7 g білків, 8 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 73502000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини