Знайте, що у вас на тарілці

Сметана

Калорії та харчова цінність

40% жирності

390
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи2,2 g
Жири42 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 390 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Жири 42 g 54%
  • Насичені жири 28 g 139%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 38 mg 2%
  • Холестерин 81,6 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 369 µg 41%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0,22 µg 1%
  • Вітамін E 0,04 mg 0%
  • Вітамін K 3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 63 mg 5%
  • Залізо 0,07 mg 0%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 56 mg 4%
  • Калій 130 mg 3%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Мідь 0,36 mg 40%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 1,7 µg 3%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3902,1 g2,2 g42 g
50 g50 g1951,1 g1,1 g21 g
150 g150 g5853,2 g3,3 g63 g
200 g200 g7804,3 g4,4 g84 g
250 g250 g9755,3 g5,5 g105 g

Запитання про продукт «Сметана»

Скільки калорій у порції продукту «Сметана» вагою 100 g?

У порції продукту «Сметана» вагою 100 g — 390 ккал, 2,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана» вагою 50 g?

У порції продукту «Сметана» вагою 50 g — 195 ккал, 1,1 g білків, 1,1 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана» вагою 150 g?

У порції продукту «Сметана» вагою 150 g — 585 ккал, 3,2 g білків, 3,3 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана» вагою 200 g?

У порції продукту «Сметана» вагою 200 g — 780 ккал, 4,3 g білків, 4,4 g вуглеводів і 84 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сметана» вагою 250 g?

У порції продукту «Сметана» вагою 250 g — 975 ккал, 5,3 g білків, 5,5 g вуглеводів і 105 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 630 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини