Знайте, що у вас на тарілці
Смажена бараняча корейка
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортний, свіжий, зачищений, з кісткою, тільки пісне м'ясо, обрізаний до 0" жиру, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,54 mg 31%
- Вітамін B12 1,4 µg 59%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порція | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порції | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Смажена бараняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 100 g — 175 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 149 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 298 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 446 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 595 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 50 g — 88 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена бараняча корейка» вагою 150 g — 263 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174889 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
