Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт огузок
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, на кістці, тільки пісне м'ясо, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 107 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1 g —
- Натрій 1070 mg 47%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 81,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 221 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 порція | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 порції | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 порції | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 100 g — 107 ккал, 18 g білків, 1,2 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 1 порція (85 g) — 91 ккал, 15 g білків, 1,1 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 2 порції (170 g) — 182 ккал, 31 g білків, 2,1 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою ½ порції (42,5 g) — 45 ккал, 7,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 3 порції (255 g) — 273 ккал, 46 g білків, 3,2 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 4 порції (340 g) — 364 ккал, 61 g білків, 4,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 50 g — 54 ккал, 9 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт огузок» вагою 150 g — 161 ккал, 27 g білків, 1,9 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
