Знайте, що у вас на тарілці

Шпинатна яєчна локшина

Калорії та харчова цінність

збагачений, варений

132
калорійkcal на 100 g
Білки5 g
Вуглеводи23 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 132 kcal —
  • Білки 5 g 10%
  • Вуглеводи 23 g 8%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 12 mg 1%
  • Холестерин 33 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 101 µg 84%
  • Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 113 µg 28%
  • Вітамін B12 0,14 µg 6%
  • Холін 25,7 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 57 mg 5%
  • Калій 37 mg 1%
  • Цинк 0,63 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 21,8 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1325 g23 g1,6 g
50 g50 g662,5 g12 g0,8 g
150 g150 g1987,6 g34 g2,4 g
200 g200 g26410 g46 g3,1 g
250 g250 g33013 g57 g3,9 g

Запитання про продукт «Шпинатна яєчна локшина»

Скільки калорій у порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 100 g?

У порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 100 g — 132 ккал, 5 g білків, 23 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 50 g?

У порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 50 g — 66 ккал, 2,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 150 g?

У порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 150 g — 198 ккал, 7,6 g білків, 34 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 200 g?

У порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 200 g — 264 ккал, 10 g білків, 46 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 250 g?

У порції продукту «Шпинатна яєчна локшина» вагою 250 g — 330 ккал, 13 g білків, 57 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4514 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини