Знайте, що у вас на тарілці

Шалот

Калорії та харчова цінність

обсмажений без додавання жиру

67
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи12 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 67 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 3,8 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,44 µg 0%
  • Вітамін C 0,84 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,25 mg 1%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 0,27 mg 2%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,12 mg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Запитання про продукт «Шалот»

Скільки калорій у порції продукту «Шалот» вагою 100 g?

У порції продукту «Шалот» вагою 100 g — 67 ккал, 2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шалот» вагою 50 g?

У порції продукту «Шалот» вагою 50 g — 34 ккал, 1 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шалот» вагою 150 g?

У порції продукту «Шалот» вагою 150 g — 101 ккал, 3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шалот» вагою 200 g?

У порції продукту «Шалот» вагою 200 g — 135 ккал, 4 g білків, 25 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шалот» вагою 250 g?

У порції продукту «Шалот» вагою 250 g — 168 ккал, 5 g білків, 31 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20335 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини