Знайте, що у вас на тарілці

Сендвіч з тунцем і майонезом

Калорії та харчова цінність

білий хліб

237
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи25 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 237 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 350 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 43 µg 5%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 3,2 mg 21%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Біотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 100 mg 8%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калій 151 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 26 µg 47%
  • Йод 7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23713 g25 g10 g
50 g50 g1196,3 g13 g5,1 g
150 g150 g35619 g38 g15 g
200 g200 g47425 g51 g20 g
250 g250 g59331 g63 g26 g

Запитання про продукт «Сендвіч з тунцем і майонезом»

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 100 g?

У порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 100 g — 237 ккал, 13 g білків, 25 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 50 g?

У порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 50 g — 119 ккал, 6,3 g білків, 13 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 150 g?

У порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 150 g — 356 ккал, 19 g білків, 38 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 200 g?

У порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 200 g — 474 ккал, 25 g білків, 51 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 250 g?

У порції продукту «Сендвіч з тунцем і майонезом» вагою 250 g — 593 ккал, 31 g білків, 63 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-967 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини