Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч з шинкою
Калорії та харчова цінність
білий хліб
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 405 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 98 mg 8%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сендвіч з шинкою»
Що зазвичай кладуть у сендвіч з шинкою?
До хліба додають нарізану шинку, а для салатної начинки — майонез або гірчицю, дрібно нарізану селеру чи цибулю. Листя салату й помідор краще покласти окремо від вологої начинки, щоб хліб не розмок.
Як зробити сендвіч з шинкою хрустким і не розмочити хліб?
Злегка підсуши скибки на сухій пательні або в тостері, а вологі інгредієнти промокни серветкою. Намаж хліб тонким шаром масла чи гірчиці, щоб начинка не просочила його; помідор додавай безпосередньо перед їжею.
Скільки зберігається сендвіч з шинкою в холодильнику?
Загорни його або поклади в герметичний контейнер і тримай у холодильнику за температури до 4 °C. З’їж протягом доби; сендвіч із майонезною начинкою не залишай за кімнатної температури довше ніж на дві години.
З чим смакує сендвіч з шинкою?
Шинка добре поєднується з гірчицею, маринованим огірком, салатним листям і тонкими скибками яблука. Для виразнішого смаку додай трохи хрону або кисло-солодкого чатні.
Чим сендвіч з шинкою відрізняється від сендвіча з шинкою та салатом?
У сендвічі з шинкою та салатом зазвичай є листя салату й овочі, а в сендвічі з шинковим салатом — змішана начинка, часто з майонезом і подрібненою селерою. У варіанті з шинковим салатом також більше клітковини: 2,9 г проти 1,6 г на 100 г.
Чим замінити шинку в сендвічі?
Для схожої ситної начинки візьми запечену курятину або індичку, нарізану тонкими скибками. Якщо хочеш без м’яса, спробуй варене яйце з гірчицею або розім’яту квасолю з маринованим огірком.
Чи можна заморозити сендвіч з шинкою?
Заморозити можна сендвіч без салату, помідора й майонезної начинки: загорни його щільно, а після розморожування додай свіжі інгредієнти. Хліб і шинка перенесуть заморожування краще, ніж овочі, які після відтавання стають водянистими.
Чи можна їсти сендвіч з шинкою, який довго лежав без холодильника?
Якщо сендвіч із шинкою та салатною або майонезною начинкою простояв у теплі понад дві години, безпечніше його викинути. У спекотному приміщенні цей час скорочується до однієї години.
Джерело: CoFID (UK) 11-965 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
