Знайте, що у вас на тарілці
савойська капуста
Калорії та харчова цінність
приготовлений, варений, зціджений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Натрій 24 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 17 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,02 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 порція | 145 g | 35 | 2,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 2 порції | 290 g | 70 | 5,2 g | 7,6 g | 0,3 g |
| ½ порції | 72,5 g | 17 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 порції | 435 g | 104 | 7,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 порції | 580 g | 139 | 10 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «савойська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 100 g — 24 ккал, 1,8 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 1 порція (145 g)?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 1 порція (145 g) — 35 ккал, 2,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 2 порції (290 g)?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 2 порції (290 g) — 70 ккал, 5,2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою ½ порції (72,5 g)?
У порції продукту «савойська капуста» вагою ½ порції (72,5 g) — 17 ккал, 1,3 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 3 порції (435 g)?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 3 порції (435 g) — 104 ккал, 7,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 4 порції (580 g)?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 4 порції (580 g) — 139 ккал, 10 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 50 g — 12 ккал, 0,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «савойська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «савойська капуста» вагою 150 g — 36 ккал, 2,7 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170389 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
