Знайте, що у вас на тарілці

Рисова каша

Калорії та харчова цінність

приготований на воді, з сіллю

52
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи11 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 52 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 173 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 1 mg 0%
  • Залізо 4 mg 22%
  • Магній 3 mg 1%
  • Фосфор 17 mg 1%
  • Калій 20 mg 0%
  • Цинк 0,16 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g520,9 g11 g0,1 g
1 порція244 g1272,2 g28 g0,2 g
2 порції488 g2544,4 g56 g0,5 g
½ порції122 g631,1 g14 g0,1 g
3 порції732 g3816,6 g83 g0,7 g
4 порції976 g5088,8 g111 g1 g
50 g50 g260,5 g5,7 g0,1 g
150 g150 g781,4 g17 g0,2 g
200 g200 g1041,8 g23 g0,2 g
250 g250 g1302,3 g29 g0,3 g

Запитання про продукт «Рисова каша»

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 100 g?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 100 g — 52 ккал, 0,9 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 1 порція (244 g) — 127 ккал, 2,2 g білків, 28 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 2 порції (488 g) — 254 ккал, 4,4 g білків, 56 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Рисова каша» вагою ½ порції (122 g) — 63 ккал, 1,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 3 порції (732 g) — 381 ккал, 6,6 g білків, 83 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 4 порції (976 g) — 508 ккал, 8,8 g білків, 111 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 50 g?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 50 g — 26 ккал, 0,5 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рисова каша» вагою 150 g?

У порції продукту «Рисова каша» вагою 150 g — 78 ккал, 1,4 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173914 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини