Знайте, що у вас на тарілці
Рибний сендвіч з сиром
Калорії та харчова цінність
з соусом тартар і сиром
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 279 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 434 mg 19%
- Холестерин 37 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 7,9 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 32,6 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 48,4 µg 88%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 порція | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 порції | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ порції | 67 g | 187 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 порції | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 порції | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Рибний сендвіч з сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 100 g — 279 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 1 порція (134 g)?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 1 порція (134 g) — 374 ккал, 15 g білків, 34 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 2 порції (268 g)?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 2 порції (268 g) — 748 ккал, 30 g білків, 69 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою ½ порції (67 g)?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою ½ порції (67 g) — 187 ккал, 7,5 g білків, 17 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 3 порції (402 g)?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 3 порції (402 g) — 1122 ккал, 45 g білків, 103 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 4 порції (536 g)?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 4 порції (536 g) — 1495 ккал, 60 g білків, 137 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 50 g — 140 ккал, 5,6 g білків, 13 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Рибний сендвіч з сиром» вагою 150 g — 419 ккал, 17 g білків, 38 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170297 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
