Знайте, що у вас на тарілці

Рибний сендвіч

Калорії та харчова цінність

фастфуд, сендвічі та бургери, з соусом тартар

257
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи26 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 257 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 26 g 9%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 602 mg 26%
  • Холестерин 35 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 13,6 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Вітамін B12 0,68 µg 28%
  • Холін 28,9 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 116 mg 9%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,26 mg 11%
  • Селен 18 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25710 g26 g13 g
50 g50 g1295,1 g13 g6,2 g
150 g150 g38615 g39 g19 g
200 g200 g51421 g51 g25 g
250 g250 g64326 g64 g31 g

Запитання про продукт «Рибний сендвіч»

Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 100 g?

У порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 100 g — 257 ккал, 10 g білків, 26 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 50 g?

У порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 50 g — 129 ккал, 5,1 g білків, 13 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 150 g?

У порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 150 g — 386 ккал, 15 g білків, 39 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 200 g?

У порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 200 g — 514 ккал, 21 g білків, 51 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 250 g?

У порції продукту «Рибний сендвіч» вагою 250 g — 643 ккал, 26 g білків, 64 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4632 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини