Знайте, що у вас на тарілці
Простий бублик
Калорії та харчова цінність
збагачені, з пропіонатом кальцію (включає цибулю, мак, кунжут), підсмажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 56 g 20%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 9,1 g —
- Натрій 457 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 131 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 15,8 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 4,5 mg 25%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калій 116 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,58 mg 25%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 1 порція | 24 g | 69 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 порції | 48 g | 138 | 5,3 g | 27 g | 0,7 g |
| ½ порції | 12 g | 34 | 1,3 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 3 порції | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 порції | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
Запитання про продукт «Простий бублик»
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 100 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 100 g — 287 ккал, 11 g білків, 56 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 1 порція (24 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 1 порція (24 g) — 69 ккал, 2,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 2 порції (48 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 2 порції (48 g) — 138 ккал, 5,3 g білків, 27 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою ½ порції (12 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою ½ порції (12 g) — 34 ккал, 1,3 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 3 порції (72 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 3 порції (72 g) — 207 ккал, 8 g білків, 40 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 4 порції (96 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 4 порції (96 g) — 276 ккал, 11 g білків, 53 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 50 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 50 g — 144 ккал, 5,6 g білків, 28 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 150 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 150 g — 431 ккал, 17 g білків, 83 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
