Знайте, що у вас на тарілці
Простий бублик
Калорії та харчова цінність
незбагачені, без пропіонату кальцію
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 275 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 51 g 19%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Натрій 534 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 101 mg 2%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,54 mg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1,6 g |
| 1 порція | 28,4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| ½ порції | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 234 | 8,9 g | 44 g | 1,4 g |
| 4 порції | 113,4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,3 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
Запитання про продукт «Простий бублик»
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 100 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 100 g — 275 ккал, 11 g білків, 51 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 1 порція (28,4 g) — 78 ккал, 3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 2 порції (56,7 g) — 156 ккал, 6 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою ½ порції (14,2 g) — 39 ккал, 1,5 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 3 порції (85,1 g) — 234 ккал, 8,9 g білків, 44 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 4 порції (113,4 g) — 312 ккал, 12 g білків, 58 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 50 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 50 g — 138 ккал, 5,3 g білків, 26 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий бублик» вагою 150 g?
У порції продукту «Простий бублик» вагою 150 g — 413 ккал, 16 g білків, 77 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
