Знайте, що у вас на тарілці
Пророщені соєві боби
Калорії та харчова цінність
дозріле насіння, варене, смажене
125
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи8,6 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Натрій 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 127 µg 32%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 82 mg 6%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 96 mg 23%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 567 mg 12%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,53 mg 59%
- Марганець 1,1 mg 49%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пророщені соєві боби»
Скільки калорій у порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 100 g?
У порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 100 g — 125 ккал, 13 g білків, 8,6 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 50 g?
У порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 50 g — 63 ккал, 6,6 g білків, 4,3 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 150 g?
У порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 150 g — 188 ккал, 20 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 200 g?
У порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 200 g — 250 ккал, 26 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 250 g?
У порції продукту «Пророщені соєві боби» вагою 250 g — 313 ккал, 33 g білків, 22 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168461 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
