Знайте, що у вас на тарілці

Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw

Калорії та харчова цінність

195
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 5 g 25%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 48,4 mg 2%
  • Холестерин 62,2 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,36 µg 2%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 8,2 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,83 mg 69%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 3,1 µg 10%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Вітамін B12 0,76 µg 31%
  • Холін 69,7 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 6,3 mg 0%
  • Залізо 0,49 mg 3%
  • Магній 20,4 mg 5%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 10,8 µg 20%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989,6 g0 g6,6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

Запитання про продукт «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 100 g — 195 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 50 g — 98 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 150 g — 293 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 200 g — 391 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw» вагою 250 g — 489 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини