Знайте, що у вас на тарілці
Pork, flank, spiced, cooked
Калорії та харчова цінність
269
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири23 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 8,3 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1160 mg 50%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 23 mg 26%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 9,5 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Біотин (B7) 5,3 µg 18%
- Фолат (B9) 2,2 µg 1%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 59,7 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 16,2 mg 4%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,06 mg 2%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork, flank, spiced, cooked»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 100 g — 269 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 50 g — 135 ккал, 7,7 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 150 g — 404 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 200 g — 539 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, flank, spiced, cooked» вагою 250 g — 674 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 58 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1158 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
