Знайте, що у вас на тарілці

Lamb, flank, spiced, cooked

Калорії та харчова цінність

361
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири32 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 361 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 32 g 41%
  • Насичені жири 15 g 77%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 588 mg 26%
  • Холестерин 82 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45 µg 5%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,54 µg 3%
  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 1,2 µg 50%
  • Холін 110 mg 20%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 213 mg 5%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 0,7 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Запитання про продукт «Lamb, flank, spiced, cooked»

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 100 g?

У порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 100 g — 361 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 50 g?

У порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 50 g — 181 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 150 g?

У порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 150 g — 542 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 200 g?

У порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 200 g — 723 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 250 g?

У порції продукту «Lamb, flank, spiced, cooked» вагою 250 g — 903 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 79 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини