Знайте, що у вас на тарілці

Pork, brawn, head cheese

Калорії та харчова цінність

217
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0,2 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 217 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 8,7 g 43%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 830 mg 36%
  • Холестерин 53 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,42 µg 2%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,49 mg 41%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%
  • Холін 104 mg 19%

Мінерали

  • Кальцій 10,1 mg 1%
  • Залізо 0,95 mg 5%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калій 107 mg 2%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 7,4 µg 13%
  • Йод 2,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21713 g0,2 g18 g
50 g50 g1086,5 g0,1 g9,1 g
150 g150 g32520 g0,3 g27 g
200 g200 g43326 g0,4 g36 g
250 g250 g54233 g0,5 g46 g

Запитання про продукт «Pork, brawn, head cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 100 g — 217 ккал, 13 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 50 g — 108 ккал, 6,5 g білків, 0,1 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 150 g — 325 ккал, 20 g білків, 0,3 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 200 g — 433 ккал, 26 g білків, 0,4 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, brawn, head cheese» вагою 250 g — 542 ккал, 33 g білків, 0,5 g вуглеводів і 46 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 989 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини