Знайте, що у вас на тарілці
Половина гомілки ягняти
Калорії та харчова цінність
відокремлюване нежирне м'ясо та жир, обрізано до 1/8" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 2,7 µg 112%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 29,7 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порції | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 порції | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 порції | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Половина гомілки ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 100 g — 217 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 2 порції (170 g) — 369 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 3 порції (255 g) — 553 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 4 порції (340 g) — 738 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 50 g — 109 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 150 g — 326 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
