Знайте, що у вас на тарілці
Половина гомілки ягняти
Калорії та харчова цінність
лише відокремлюване нежирне м'ясо, обрізано до 1/4" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 2,7 µg 113%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 5 mg 46%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 порція | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порції | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Половина гомілки ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 100 g — 180 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 1 порція (85 g) — 153 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 2 порції (170 g) — 306 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 3 порції (255 g) — 459 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 4 порції (340 g) — 612 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 50 g — 90 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Половина гомілки ягняти» вагою 150 g — 270 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172487 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
