Знайте, що у вас на тарілці
Печеня з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
поперек, без кісток, нежирна, приготована, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
Мінерали
- Кальцій 6,4 mg 0%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 26,8 mg 6%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38,9 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Печеня з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 178 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 89 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 267 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 200 g?
У порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 200 g — 356 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 250 g?
У порції продукту «Печеня з верхньої філейної частини» вагою 250 g — 445 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6140 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
