Знайте, що у вас на тарілці
Пахтова вафля
Калорії та харчова цінність
заморожений, готовий до розігріву, розігрітий у мікрохвильовці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 663 mg 29%
- Холестерин 16 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 429 µg 48%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 10,8 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,7 mg 53%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Вітамін B12 2,4 µg 102%
Мінерали
- Кальцій 125 mg 10%
- Залізо 6,5 mg 36%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 410 mg 33%
- Калій 110 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 порція | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 порції | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ порції | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 порції | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 порції | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Запитання про продукт «Пахтова вафля»
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 100 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 100 g — 289 ккал, 6,9 g білків, 42 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 1 порція (35 g) — 101 ккал, 2,4 g білків, 15 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 2 порції (70 g) — 202 ккал, 4,8 g білків, 29 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою ½ порції (17,5 g) — 51 ккал, 1,2 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 3 порції (105 g) — 303 ккал, 7,3 g білків, 44 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 4 порції (140 g) — 405 ккал, 9,7 g білків, 59 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 50 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 50 g — 145 ккал, 3,5 g білків, 21 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 150 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 150 g — 434 ккал, 10 g білків, 63 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167518 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
