Знайте, що у вас на тарілці
Пахтова вафля
Калорії та харчова цінність
заморожений, готовий до розігріву, підсмажений в тостері
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 309 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 710 mg 31%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 438 µg 49%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,68 mg 5%
- Вітамін K 12,5 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,65 mg 50%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
- Холін 28,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 299 mg 23%
- Залізо 6,6 mg 37%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 444 mg 36%
- Калій 138 mg 3%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 порція | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 порції | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ порції | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 порції | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 порції | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Запитання про продукт «Пахтова вафля»
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 100 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 100 g — 309 ккал, 7,4 g білків, 46 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 1 порція (28 g) — 87 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 2 порції (56 g) — 173 ккал, 4,2 g білків, 26 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою ½ порції (14 g) — 43 ккал, 1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 3 порції (84 g) — 260 ккал, 6,2 g білків, 39 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 4 порції (112 g) — 346 ккал, 8,3 g білків, 51 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 50 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 50 g — 155 ккал, 3,7 g білків, 23 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахтова вафля» вагою 150 g?
У порції продукту «Пахтова вафля» вагою 150 g — 464 ккал, 11 g білків, 69 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167517 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
