Знайте, що у вас на тарілці

Минь

Калорії та харчова цінність

запечений або на грилі

115
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 124 mg 5%
  • Холестерин 77 mg 26%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 2 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0,92 µg 38%

Мінерали

  • Кальцій 64 mg 5%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 256 mg 20%
  • Калій 518 mg 11%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Мідь 0,25 mg 28%
  • Марганець 0,89 mg 39%
  • Селен 16,2 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Запитання про продукт «Минь»

Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 100 g?

У порції продукту «Минь» вагою 100 g — 115 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 50 g?

У порції продукту «Минь» вагою 50 g — 58 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 150 g?

У порції продукту «Минь» вагою 150 g — 173 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 200 g?

У порції продукту «Минь» вагою 200 g — 230 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 250 g?

У порції продукту «Минь» вагою 250 g — 288 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6435 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини