Знайте, що у вас на тарілці
Минь
Калорії та харчова цінність
місцевий, запечений або на грилі
102
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 100 mg 4%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,92 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Запитання про продукт «Минь»
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 100 g?
У порції продукту «Минь» вагою 100 g — 102 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 50 g?
У порції продукту «Минь» вагою 50 g — 51 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 150 g?
У порції продукту «Минь» вагою 150 g — 153 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 200 g?
У порції продукту «Минь» вагою 200 g — 204 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 250 g?
У порції продукту «Минь» вагою 250 g — 255 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3137 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
