Знайте, що у вас на тарілці
Минь
Калорії та харчова цінність
аборигенне, сире
79
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 60 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,2 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 12,6 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «Минь»
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 100 g?
У порції продукту «Минь» вагою 100 g — 79 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 50 g?
У порції продукту «Минь» вагою 50 g — 40 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 150 g?
У порції продукту «Минь» вагою 150 g — 119 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 200 g?
У порції продукту «Минь» вагою 200 g — 158 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 250 g?
У порції продукту «Минь» вагою 250 g — 198 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2989 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
