Знайте, що у вас на тарілці
Минь
Калорії та харчова цінність
приготовлений, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 124 mg 5%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,92 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 518 mg 11%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,26 mg 28%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 порція | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 порції | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ порції | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порції | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 порції | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Запитання про продукт «Минь»
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 100 g?
У порції продукту «Минь» вагою 100 g — 115 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 1 порція (90 g)?
У порції продукту «Минь» вагою 1 порція (90 g) — 104 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 2 порції (180 g)?
У порції продукту «Минь» вагою 2 порції (180 g) — 207 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою ½ порції (45 g)?
У порції продукту «Минь» вагою ½ порції (45 g) — 52 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 3 порції (270 g)?
У порції продукту «Минь» вагою 3 порції (270 g) — 311 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 4 порції (360 g)?
У порції продукту «Минь» вагою 4 порції (360 g) — 414 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 50 g?
У порції продукту «Минь» вагою 50 g — 58 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Минь» вагою 150 g?
У порції продукту «Минь» вагою 150 g — 173 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
