Знайте, що у вас на тарілці
Mushrooms, for use on a sandwich
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 31 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 2,4 g 1%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 2 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2,1 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 35%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0,04 µg 2%
- Холін 17,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,36 mg 40%
- Селен 19 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 порція | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 порції | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ порції | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порції | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 порції | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Схожі продукти
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mushrooms, for use on a sandwich»
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 100 g?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 100 g — 31 ккал, 2,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 1 порція (18 g)?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 1 порція (18 g) — 6 ккал, 0,5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 2 порції (36 g)?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 2 порції (36 g) — 11 ккал, 1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою ½ порції (9 g)?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою ½ порції (9 g) — 3 ккал, 0,3 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 3 порції (54 g)?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 3 порції (54 g) — 17 ккал, 1,6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 4 порції (72 g)?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 4 порції (72 g) — 22 ккал, 2,1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 50 g?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 50 g — 16 ккал, 1,5 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 150 g?
У порції продукту «Mushrooms, for use on a sandwich» вагою 150 g — 47 ккал, 4,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 89902030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
