Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо та шкіра дикої качки

Калорії та харчова цінність

місцевий, сирий

211
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 17 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5 g 25%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 56 mg 2%
  • Холестерин 80 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 5,2 mg 6%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 4,2 mg 23%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калій 249 mg 5%
  • Цинк 0,77 mg 7%
  • Мідь 0,31 mg 35%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 12,8 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21117 g0 g15 g
50 g50 g1068,7 g0 g7,6 g
150 g150 g31726 g0 g23 g
200 g200 g42235 g0 g30 g
250 g250 g52844 g0 g38 g

Запитання про продукт «М'ясо та шкіра дикої качки»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 100 g — 211 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 50 g — 106 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 150 g — 317 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 200 g — 422 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра дикої качки» вагою 250 g — 528 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 667 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини