Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо скумбрії
Калорії та харчова цінність
тільки, копчений
301
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 301 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 746 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін D 8,2 µg 41%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 10,2 µg 425%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 59 µg 107%
- Йод 28 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Запитання про продукт «М'ясо скумбрії»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 100 g — 301 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 50 g — 151 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 150 g — 452 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 200 g — 602 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо скумбрії» вагою 250 g — 753 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-414 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
