Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо голуба
Калорії та харчова цінність
смажене/печене
213
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 2,9 mg 3%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 7,6 mg 48%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 332 mg 27%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,76 mg 84%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
Запитання про продукт «М'ясо голуба»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g — 213 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g — 107 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g — 320 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g — 426 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g — 533 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36602 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
