Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо голуба
Калорії та харчова цінність
смажене, з кісткою
88
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 4 µg 167%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6,8 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 34 g | 0 g | 9,3 g |
Запитання про продукт «М'ясо голуба»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g — 44 ккал, 6,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g — 132 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g — 176 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g — 220 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-386 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
