Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо голуба
Калорії та харчова цінність
смажене
187
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 92 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 90%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Вітамін B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 8 µg 333%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 7,2 mg 40%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 0,05 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 73 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «М'ясо голуба»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 100 g — 187 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 150 g — 281 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 200 g — 374 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо голуба» вагою 250 g — 468 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-385 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
