Знайте, що у вас на тарілці

М'який тако

Калорії та харчова цінність

taco bell, з яловичиною, сиром та салатом

206
калорійkcal на 100 g
Білки9,3 g
Вуглеводи17 g
Жири9,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 9,3 g 19%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 9,8 g 13%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 560 mg 24%
  • Холестерин 25 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 11,2 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Вітамін B12 0,84 µg 35%

Мінерали

  • Кальцій 123 mg 9%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 167 mg 13%
  • Калій 161 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,31 mg 13%
  • Селен 11 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2069,3 g17 g9,8 g
1 порція102 g2109,4 g18 g9,9 g
2 порції204 g42019 g35 g20 g
½ порції51 g1054,7 g8,8 g5 g
3 порції306 g63028 g53 g30 g
4 порції408 g84038 g71 g40 g
50 g50 g1034,6 g8,7 g4,9 g
150 g150 g30914 g26 g15 g
200 g200 g41219 g35 g20 g
250 g250 g51523 g43 g24 g

Запитання про продукт «М'який тако»

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 100 g?

У порції продукту «М'який тако» вагою 100 g — 206 ккал, 9,3 g білків, 17 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 1 порція (102 g)?

У порції продукту «М'який тако» вагою 1 порція (102 g) — 210 ккал, 9,4 g білків, 18 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 2 порції (204 g)?

У порції продукту «М'який тако» вагою 2 порції (204 g) — 420 ккал, 19 g білків, 35 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою ½ порції (51 g)?

У порції продукту «М'який тако» вагою ½ порції (51 g) — 105 ккал, 4,7 g білків, 8,8 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 3 порції (306 g)?

У порції продукту «М'який тако» вагою 3 порції (306 g) — 630 ккал, 28 g білків, 53 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 4 порції (408 g)?

У порції продукту «М'який тако» вагою 4 порції (408 g) — 840 ккал, 38 g білків, 71 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 50 g?

У порції продукту «М'який тако» вагою 50 g — 103 ккал, 4,6 g білків, 8,7 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який тако» вагою 150 g?

У порції продукту «М'який тако» вагою 150 g — 309 ккал, 14 g білків, 26 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170333 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини