Знайте, що у вас на тарілці
Луціан
Калорії та харчова цінність
варений
121
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1,6 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 522 mg 11%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Запитання про продукт «Луціан»
Скільки калорій у порції продукту «Луціан» вагою 100 g?
У порції продукту «Луціан» вагою 100 g — 121 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціан» вагою 50 g?
У порції продукту «Луціан» вагою 50 g — 61 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціан» вагою 150 g?
У порції продукту «Луціан» вагою 150 g — 182 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціан» вагою 200 g?
У порції продукту «Луціан» вагою 200 g — 242 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціан» вагою 250 g?
У порції продукту «Луціан» вагою 250 g — 303 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26147 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
